... var en utrolig bra treningsform for meg. Det skal jeg heretter prioritere en kveld i uken! Jeg følte meg høyere, rettere og sterkere OG med masse energi når jeg dro fra treningen. Enda hele dagen hadde vært ganske sei og tung og jeg følte meg sliten når jeg kom til timen. Også er jeg litt sånn uvillig til å gjør nye rare ting... og egentlig har jeg for mange år siden, bestemt meg for å ikke like yoga, pilates er for kjærringer osv... Så det var en prestasjon av meg og i det hele tatt dra dit. Skepsisen min ble enda større når det var dempet lys, stearinlys og "harmonisk" lav musikk... Jeg er jo tøff for f*n.. hehe. Men jeg hadde lovet meg selv å gjennomføre en sånn time så da får man gjøre det!
OG jeg ble overrasket! Det var tungt og hardt, det var spennende og morsomt, det var lett og lekent og me like!!! Helt på slutten skulle vi ligge på ryggen og hvile ut og jeg begynte å fokusere på pusten min. Strevde som bare det med å "fylle" luft helt ned i bekkenent, men fikk det ikke til... Og plutselig så fant jeg ut at jeg pustet jo feil vei. Jeg prøvde å fylle helt ned på utpust... Så når jeg begynte å tenke omvendt så fikk jeg det fint til. Og jeg kjente at jeg løsnet opp masse når jeg pustet meg avspent. Det var kult! Og det trenger jeg!!!!
På morgenen i dag var jeg på Styrke/kondis og jeg var jo helt fantastisk håpløs! Hahaha - snakk om bami på isen! En kominasjon av mest aerobick og litt Zumba, det var trinn hit og dit, frem og tilbake, armer opp, armer ned, til siden osv... Jeg droppet tidlig armene og konsentrerte meg bare om beina - og fikk det til nå og da. Meeeen, jeg gikk ikke i veien for noen (utenom en gang og hun smilte bare hyggelig til meg :P ) og jeg slo ingen, så da er jo mye gjort.... Og selvom jeg bommet på MANGE av stegene, så ble jeg like varm... igen tvil om det.
Jeg har fått mer og mer sansen for saltimer, for egentlig er jeg en veldig lat person og jeg synes det er mye lettere når noen bare forteller meg hva jeg skal gjøre. Og jeg syntes det er lettere med repetisjoner når noen sier "kom igjen - en til .. og en .. og en" mens musikken dunker og stemningen er høy.
Ha en riktig så god helg.
fredag 17. juni 2011
torsdag 16. juni 2011
Mmmm - sofalivet kaller... i halvannen time!
Bare et lite sukk sånn midt i mellom alt i dag. NÅ ligger jeg på sofan etter en lett middag og vannmelon (nam) til dessert! Har ridd Kylian på tur, samt varmet opp Salvis for en som skulle hoppe han. Og litt over 20 så skal jeg på BodyBalance.. spennende og se om det er noe for meg. Bare det ikke er for kjedelig så. Akkurat nå er jeg sliiiten, men det regnet jeg jo med... fra 0 - 100 (igjen) på bare en liten uke GJØR at man blir sliten. Men jeg liker det sånn, så da er det vel greit da!
Ikke alltid det er like lett å få plass i sofaen da...
Styrke-husarbeid-ridning-balance... yeah!
Hatt en liten 30 min med Styrke/Stang ;o) Varmet opp med å sette ut og fore hester. Fant ut at pga skadene i skulder, nakke, ribbein så er jeg totaly skjev - særlig når jeg løfter stang foran meg... Så fikk en annen øvelse av instruktøren som fungerte mye bedre ;o)
Nå er det stall og etterhvert tur med Kylian. Også sånn derre d*ritkjedelig husarbeide.... puh! Skal ikke løpe i dag, men har meldt meg på Bodybalance i kveld. Skal strekke og tøye og håpe på langsom bedring på en litt slitt kropp!
I går var jeg på en sjelden shopping... Det var salg overalt! Sommerklær på Cubus for hele 600 ;o) Og en løpetights til fra Nike (50%) på G-sport. Nye sko fra Løpelabben, løftehansker (sort og rosa... huhu), iPod-holder til arm.. og en smoothi med blåbær og banan ;o))))
På kvelden var det Bodypump og det var et mye bedre program enn det forrige. Timen gikk fort og jeg har blitt veldig flink til å finne alternative øvelser der skulderen ikke helt henger med. Og så har jeg blitt så gammel, at jeg skjems ikke over å plukke av vektene og bare bruke stanga!!! Nemlig. Bedre å løfte bittelitt enn ikke i det hele tatt.
I går var jeg på en sjelden shopping... Det var salg overalt! Sommerklær på Cubus for hele 600 ;o) Og en løpetights til fra Nike (50%) på G-sport. Nye sko fra Løpelabben, løftehansker (sort og rosa... huhu), iPod-holder til arm.. og en smoothi med blåbær og banan ;o))))
Harbinger hansker, nesten maken til de rosa her ;o)
På kvelden var det Bodypump og det var et mye bedre program enn det forrige. Timen gikk fort og jeg har blitt veldig flink til å finne alternative øvelser der skulderen ikke helt henger med. Og så har jeg blitt så gammel, at jeg skjems ikke over å plukke av vektene og bare bruke stanga!!! Nemlig. Bedre å løfte bittelitt enn ikke i det hele tatt.
onsdag 15. juni 2011
Og slik går no dagane
Det skjer mye om dagene, starter masse med Kylian, har debutert på L-stevner og gjør det stadig bedre. Sålangt 2 plasseringer på D-stevne, og stigning på L-stevner, siste i Drammen ble jeg nr 10 av 26 ;o)))))) Jeg har som mål og ha en avslappet og rolig hest på alle stevner, han er kjent for å bli spent! Før var det sånn; enten er han fin og da får du plassering eller så er han dust og du havner sist! Nå er det mer at vi får mange poeng på jevnhet, takt og pene rideveier, men taper noen på det er litt lite power. Så jeg har begynt å trene mer frem hjemme, men holder fortsatt på den med avslappet på stevner. Vi har ikke hatt ET stevne i sommer med klikker!!!! Og jeg har vært på 6-7 stk.
I øverste del av dette albumet er det bilder fra et av stevnene med meg og Kylian ... http://www.facebook.com/media/set/?set=a.10150620420620347.684522.709865346&l=0e66b25543
Har ikke trener for øyeblikket, men hiver meg på alle jeg har råd til. Samt at Line, den ene oppstalløren min instruerer meg, OG strammer meg opp dagen før stevner ;o) Litt problemet er at jeg har så voldsomt dårlig råd, jeg har virkelig slitt denne våren/sommeren. Mye skyldes skadde hunder og Agrias 20% løpende egenandel.... med tilsammen vettregninger på over 100K de siste snaue to årene sier det seg selv at det blir dyrt. I tillegg så har Agria en egen evne til å tolke seg ut av ansvaret og det er klin umulig å nå igjenne om du ikke kan bevise ned til minste detalj.... Men nok om min økonomi - den blir nok bedre.
I tillegg til å ri Kylian har jeg også hatt gleden av å ri JJ Salvador, Lines hest denne uke, da hun er på ferie. Bilder her http://www.facebook.com/media/set/?set=a.10150665188580347.699418.709865346&l=322b84147a
Jeg selv syntes ting stadig går bedre og jeg skjønner mere. Jeg har også skjønt at det gjelder å øve øve øve øve - puh!!! Og jeg må være konsekvent med hesten og med meg selv. Og jeg MÅ selvom jeg ikke alltid har lyst.
I tillegg trener jeg så mye jeg orker ellers. I dag hadde jeg min første løpetur ute på snart 5 år. Løp/powerwalked 4,5 km på en halvtime. Ellers har jeg løpt masse på tredemølle på Avancia siden i vinter. Har meldt meg på KK-Mila i oktober. En mil på asfalt. Skal prøve å klare det på ca 1 time. Pr i dag ligger jeg på rundt 1.20 på en mil på tredemølle.... Har kjøpt og bruker Nike+ og det er, for meg, en super motivator!!!!
Også løfter jeg litt vekter, og går på noen timer. I kveld skal jeg på BodyPump og i morgen Styrke med stang osv.... Også kan det gå en uke uten at jeg trener i det hele tatt annet en ridning. Så jeg er ikke rigid, men prøver å bli det ;o) Per (gubben) har vært litt sånn av og på hva han syntes om at jeg trener mye, men en dag jeg kom i løpeklær så ble han litt overrasket og det datt ut av han "gud å fine ben du har fått... " hehe - så nå sier han ikke noe mer.
Ha en fin dag og husk "du blir ikke bedre av ikke å pushe litt grenser"
I øverste del av dette albumet er det bilder fra et av stevnene med meg og Kylian ... http://www.facebook.com/media/set/?set=a.10150620420620347.684522.709865346&l=0e66b25543
Har ikke trener for øyeblikket, men hiver meg på alle jeg har råd til. Samt at Line, den ene oppstalløren min instruerer meg, OG strammer meg opp dagen før stevner ;o) Litt problemet er at jeg har så voldsomt dårlig råd, jeg har virkelig slitt denne våren/sommeren. Mye skyldes skadde hunder og Agrias 20% løpende egenandel.... med tilsammen vettregninger på over 100K de siste snaue to årene sier det seg selv at det blir dyrt. I tillegg så har Agria en egen evne til å tolke seg ut av ansvaret og det er klin umulig å nå igjenne om du ikke kan bevise ned til minste detalj.... Men nok om min økonomi - den blir nok bedre.
I tillegg til å ri Kylian har jeg også hatt gleden av å ri JJ Salvador, Lines hest denne uke, da hun er på ferie. Bilder her http://www.facebook.com/media/set/?set=a.10150665188580347.699418.709865346&l=322b84147a
Jeg selv syntes ting stadig går bedre og jeg skjønner mere. Jeg har også skjønt at det gjelder å øve øve øve øve - puh!!! Og jeg må være konsekvent med hesten og med meg selv. Og jeg MÅ selvom jeg ikke alltid har lyst.
Det blir også tid til noen badeturer - jeg startet utebadingen i midten av april! Veldig godt ETTERPÅ ;o)
I tillegg trener jeg så mye jeg orker ellers. I dag hadde jeg min første løpetur ute på snart 5 år. Løp/powerwalked 4,5 km på en halvtime. Ellers har jeg løpt masse på tredemølle på Avancia siden i vinter. Har meldt meg på KK-Mila i oktober. En mil på asfalt. Skal prøve å klare det på ca 1 time. Pr i dag ligger jeg på rundt 1.20 på en mil på tredemølle.... Har kjøpt og bruker Nike+ og det er, for meg, en super motivator!!!!
Også løfter jeg litt vekter, og går på noen timer. I kveld skal jeg på BodyPump og i morgen Styrke med stang osv.... Også kan det gå en uke uten at jeg trener i det hele tatt annet en ridning. Så jeg er ikke rigid, men prøver å bli det ;o) Per (gubben) har vært litt sånn av og på hva han syntes om at jeg trener mye, men en dag jeg kom i løpeklær så ble han litt overrasket og det datt ut av han "gud å fine ben du har fått... " hehe - så nå sier han ikke noe mer.
Ha en fin dag og husk "du blir ikke bedre av ikke å pushe litt grenser"
tirsdag 24. mai 2011
Tvinge seg til å fokusere på noe annet!
De ytre tingene påvirker oss, de får oss glade, slitne, redde, lykkelige osv. Dessverre får de oss også til å slutte med ting, såsom å trene, spise riktig, ta telefonen, minske kontakt med venner, bli utad still men innad veldig trist osv.
Alt dette stemmer selvfølelig ikke alltid, man faller ikke så langt ned hver gang. Men jeg har vært litt der en stund nå. Det har skjedd mye rundt meg som har gjort hverdagen min vanskeligere. Og jeg brukte litt tid på å orke å ta den tilbake. Men nå nærmer jeg meg da. Første steget er og orke. De siste ukene har jeg forbannet meg selv fordi jeg ikke har tatt tak i meg selv. Litt sånn "dra deg opp for fan" Jeg kunne ikke ha gjort det i begynnelsen av perioden, for det hadde ikke vært "snilt" Jeg har veldig liten sans for at folk som sliter seriøst, får beskjed om at "Nå må du dra deg opp da" Det er jo ikke så enkelt. Det er ikke sånn at folk som sliter er sutrekopper og de andre er tøffinger. Det er for enkelt. Og til de som føler seg sterke og tidevis syntes at folk er sutrekopper, nyt det da - for det kan fort gå over! Jeg var også en tøffing!!! Jeg var så tøff så lenge at jeg nå har blitt en som sliter... Men jeg tror ikke jeg har blitt en sutrer for det.
Sånn kort må jeg jo også være enig at det er mange "sutrere" også. For det kan være greit og kunne unnskylde alt med at man "sliter", spise antidepressiva og slippe de store svingningene, eller enda verre, gå på beroligende som fjerner en helt etter en stund. Og noen blir der også. Det finnes mange gode ektefeller og familie/venner der ute som lar dem bli der.
Når jeg sliter så syntes det nok ikke så godt for de fleste. Jeg gjør mitt jobb i stallen, rir de hestene jeg skal, holder på med mine hunder osv. Men de som kjenner meg godt merker det godt. Jeg orker ikke snakke noe særlig i telefonen, sender helder meldinger, jeg sover en time eller to på dagen (det er veldig slitsomt å slite..), jeg spiser ujevnt (og mye dritt) sover dårlig på natten og er generelt sett mer stille. Og selvom jeg gjør det jeg skal så gjør jeg likevel langt mindre enn hva jeg pleier. Jeg har ikke så stor motivasjon så jeg dropper fort ut av treninger. Men til gjengjeld blir jeg nok noe flinkere til å gå for meg selv på tur med en hund eller to.
Jeg var på første trening i går etter et par uker av ... Oh my God... not good!!! Opp på tredemøllen, begynte å gå - følte at knærne mine ikke hadde noe smøring og at de bare satt sånn løselig sammen. Noe av grunnen er at denne rundens "slit" skyldes bla at jeg har hatt mye vondt fra nakken, ergo har jeg blitt stivere og tregere - samt at jeg går med en nesten kronisk hodepine som følge av dette.. Så tredemøllen var en av mine utfordriger for meg selv til å komme i gang igjen. 3 min gå... sliiiit, økte stigningen til 15 og la tempoet på rundt 6, holdt meg fast og ... sliiiiit!!! Tenkte på Armstrong og Grete Waitz og deres tilbakeklatring fra sykdom - de gikk og de gikk... i stigning!!! Jeg satt som mål å nå 1 km med 100 kal, deretter økte jeg til 2 og så tilslutt 3. Lettere å fokusere på noe annet enn klokken.
Etter 10 min la jeg meg på 3 i stigning og 8 i tempo og løp i skrekkelige 10 min ;o) Prøvde å fokusere på musikken.. dunk, 1.. dunk, 2.. dunk 1... dunk 2. Etterhvert fungerte det - løp uten å tenke, fulgte bare rytmen. De neste 15 min tok jeg med sterk klatring og roligere tempo. Så 3-4 min med flat vei og 10 i tempo før jeg avsluttet det hele med 5-10 min "tur-gange" mens jeg snakket med min venninne som også var med. Yesss! Fullført! Og de forskjellige vondtene var hverken blitt bedre eller verre ;o)
Avsluttet med sol og kaffe.
Fikk litt baksmell senere på dagen, veldig sliten og veldig au, men etter 1 time på sofan så var det lettere igjen. På ettermiddag/kveld var det å kjøre en tur med hestene opp på en travbane i nærhet, der får vi lov til å ri og det er fin trening for dem.
I dag skal jeg til legen og høre mer om hva som kan gjøres med nakken min, jeg er litt lei av å ha mye vondt, lei av å spise smertestillende hver dag og veldig lei av at det er en av de ytre påvirkningene som gjør at jeg havner nede i "slitedalen" Men i morgen skal jeg trene igjen!!!
"Som hovedrolleinnehaver i mitt eget liv, er jeg også nødt til å ta regien"
Alt dette stemmer selvfølelig ikke alltid, man faller ikke så langt ned hver gang. Men jeg har vært litt der en stund nå. Det har skjedd mye rundt meg som har gjort hverdagen min vanskeligere. Og jeg brukte litt tid på å orke å ta den tilbake. Men nå nærmer jeg meg da. Første steget er og orke. De siste ukene har jeg forbannet meg selv fordi jeg ikke har tatt tak i meg selv. Litt sånn "dra deg opp for fan" Jeg kunne ikke ha gjort det i begynnelsen av perioden, for det hadde ikke vært "snilt" Jeg har veldig liten sans for at folk som sliter seriøst, får beskjed om at "Nå må du dra deg opp da" Det er jo ikke så enkelt. Det er ikke sånn at folk som sliter er sutrekopper og de andre er tøffinger. Det er for enkelt. Og til de som føler seg sterke og tidevis syntes at folk er sutrekopper, nyt det da - for det kan fort gå over! Jeg var også en tøffing!!! Jeg var så tøff så lenge at jeg nå har blitt en som sliter... Men jeg tror ikke jeg har blitt en sutrer for det.
Sånn kort må jeg jo også være enig at det er mange "sutrere" også. For det kan være greit og kunne unnskylde alt med at man "sliter", spise antidepressiva og slippe de store svingningene, eller enda verre, gå på beroligende som fjerner en helt etter en stund. Og noen blir der også. Det finnes mange gode ektefeller og familie/venner der ute som lar dem bli der.
Når jeg sliter så syntes det nok ikke så godt for de fleste. Jeg gjør mitt jobb i stallen, rir de hestene jeg skal, holder på med mine hunder osv. Men de som kjenner meg godt merker det godt. Jeg orker ikke snakke noe særlig i telefonen, sender helder meldinger, jeg sover en time eller to på dagen (det er veldig slitsomt å slite..), jeg spiser ujevnt (og mye dritt) sover dårlig på natten og er generelt sett mer stille. Og selvom jeg gjør det jeg skal så gjør jeg likevel langt mindre enn hva jeg pleier. Jeg har ikke så stor motivasjon så jeg dropper fort ut av treninger. Men til gjengjeld blir jeg nok noe flinkere til å gå for meg selv på tur med en hund eller to.
Jeg var på første trening i går etter et par uker av ... Oh my God... not good!!! Opp på tredemøllen, begynte å gå - følte at knærne mine ikke hadde noe smøring og at de bare satt sånn løselig sammen. Noe av grunnen er at denne rundens "slit" skyldes bla at jeg har hatt mye vondt fra nakken, ergo har jeg blitt stivere og tregere - samt at jeg går med en nesten kronisk hodepine som følge av dette.. Så tredemøllen var en av mine utfordriger for meg selv til å komme i gang igjen. 3 min gå... sliiiit, økte stigningen til 15 og la tempoet på rundt 6, holdt meg fast og ... sliiiiit!!! Tenkte på Armstrong og Grete Waitz og deres tilbakeklatring fra sykdom - de gikk og de gikk... i stigning!!! Jeg satt som mål å nå 1 km med 100 kal, deretter økte jeg til 2 og så tilslutt 3. Lettere å fokusere på noe annet enn klokken.
Etter 10 min la jeg meg på 3 i stigning og 8 i tempo og løp i skrekkelige 10 min ;o) Prøvde å fokusere på musikken.. dunk, 1.. dunk, 2.. dunk 1... dunk 2. Etterhvert fungerte det - løp uten å tenke, fulgte bare rytmen. De neste 15 min tok jeg med sterk klatring og roligere tempo. Så 3-4 min med flat vei og 10 i tempo før jeg avsluttet det hele med 5-10 min "tur-gange" mens jeg snakket med min venninne som også var med. Yesss! Fullført! Og de forskjellige vondtene var hverken blitt bedre eller verre ;o)
Avsluttet med sol og kaffe.
Fikk litt baksmell senere på dagen, veldig sliten og veldig au, men etter 1 time på sofan så var det lettere igjen. På ettermiddag/kveld var det å kjøre en tur med hestene opp på en travbane i nærhet, der får vi lov til å ri og det er fin trening for dem.
I dag skal jeg til legen og høre mer om hva som kan gjøres med nakken min, jeg er litt lei av å ha mye vondt, lei av å spise smertestillende hver dag og veldig lei av at det er en av de ytre påvirkningene som gjør at jeg havner nede i "slitedalen" Men i morgen skal jeg trene igjen!!!
"Som hovedrolleinnehaver i mitt eget liv, er jeg også nødt til å ta regien"
torsdag 14. april 2011
Vår = vedlikehold...
... Ikke mye tid til trening eller noe annet om dagene. Gjerder skal repareres, søle og møkk må fjernes fra tre store paddocker, gårdsplass + hage = borti 4-5 mål skal rakes og ordnes, sprekker i veg og bane skal fikses, grøfting og drenering skal gjøres i paddocker og andre steder ved behov, vinterpels skal av, søle skal spyles av, hest skal trenes til første konkurranse (24.4) osv osv...
Nei, tiden strekker ikke til på gård på våren, heldigvis har jeg min eldste sønn her noen dager og han jobber som en helt!!! Likevel syntes det knappt enda hva vi har gjort.
Men ingen skal si vi er late......
Nei, tiden strekker ikke til på gård på våren, heldigvis har jeg min eldste sønn her noen dager og han jobber som en helt!!! Likevel syntes det knappt enda hva vi har gjort.
Men ingen skal si vi er late......
torsdag 7. april 2011
Mosjonering av hest..
.. og litt meg selv.
Jeg måtte sperre av litt av ridebanen i dag - telen og snøsmeltingen har satt sine harde spor. En underjordisk renne har gravd en underjordisk grøft på 10-15 m som raste ned i dag. Fikse på det i morgen.
Jeg travet fem runder på hver hånd, galopperte fem på hver hånd + en halv kontra på hver hånd. Avsluttet med noen runder til i trav og skrittet av. Kylian ble sliten og svett - BRA!!! Jeg ble faktisk også litt svett, så da var det godt for meg også ;o)
I morgen har jeg stallfri, da jeg har en som hjelper meg her. Da skal jeg bare fikse på ovennevnte bane og rydde litt. Og vaske hus - fikk begynt i dag, men har en del igjen. Ikke bare bare når man har 10 rom, et kjøkken, et bad og en liten do og holde orden på... Skal også til vetrinæren med Hugo til kontroll på skulderen hans..
"Den største gleden jeg kan ha, er å stå opp om morgenen og først bli møtt av to logrende overlykkelige hunder, for deretter å bli hilst kneggende velkommen av seks hester - gjør ikke noe om det regner da"
Jeg måtte sperre av litt av ridebanen i dag - telen og snøsmeltingen har satt sine harde spor. En underjordisk renne har gravd en underjordisk grøft på 10-15 m som raste ned i dag. Fikse på det i morgen.
Jeg travet fem runder på hver hånd, galopperte fem på hver hånd + en halv kontra på hver hånd. Avsluttet med noen runder til i trav og skrittet av. Kylian ble sliten og svett - BRA!!! Jeg ble faktisk også litt svett, så da var det godt for meg også ;o)
"Den største gleden jeg kan ha, er å stå opp om morgenen og først bli møtt av to logrende overlykkelige hunder, for deretter å bli hilst kneggende velkommen av seks hester - gjør ikke noe om det regner da"
Body Pump
Det er noen år siden jeg trente BP nå. Men gledet meg veldig, for det var favoritt-treningen min. Ble litt skuffet, for det første var det jo nada plass - bitteliten sal med alt for mange mennesker. Utover det så syntes jeg kanskje instruktøren var litt kjedelig - hun manglet entusiasmen og hadde et litt kjedelig program med litt dau musikk - man for all del, hun loset oss greit gjennom timen. Nå skal det også sies at jeg hadde en instruktør tidligere som det gnistret av, og det er klart det preget de timene jeg gikk på før. Treningensformen er uansett GØY GØY GØY og jeg hang godt med. Det er jo ingen spesielt vanskelige trinn der. Masse løfting og gode repitisjoner. En artig måte å trene muskler på, litt lavt tempo så ble aldri sliten egentlig - annet enn fra noen av løftene. Sikkert støl i morgen og alt i alt en fin time. Prøve å få til hvertfall en hver 14. dag ;o)
Kom hjem i 21-tiden og inn og skifte og ut og sette inn og fore hester. Gud hvor sølete de er nå!!!!
Og da jeg satt meg ned var det utrolig godt med MAT!!! Har slitt hele dagen med å få i meg noe særlig, men da kvelden kom var det greit. Pastaputer med pesto, salat og en fetablanding og til slutt melon til dessert - nam nam!
"Skadefry er den eneste sanne glede" ;o)
Kom hjem i 21-tiden og inn og skifte og ut og sette inn og fore hester. Gud hvor sølete de er nå!!!!
Og da jeg satt meg ned var det utrolig godt med MAT!!! Har slitt hele dagen med å få i meg noe særlig, men da kvelden kom var det greit. Pastaputer med pesto, salat og en fetablanding og til slutt melon til dessert - nam nam!
"Skadefry er den eneste sanne glede" ;o)
onsdag 6. april 2011
C Joy (aka Bølla) og Funnyface
Bølle har gjort dette flere ganger, men hun er litt tøff i trynet (to-års trassalder?) så hun trenger litt kraftig korreksjon nå og da. Også i går, snakket hard til henne et par ganger når hun ville steile i stede for bare å løfte et og et ben. Hun stod stille og var flink etterpå. Men da jeg skulle leie dem begge ut, så tok jeg på henne et langt tau, og utstyrte meg med pisk. Ved et par anledninger nå, så har hun steilet og slått etter meg for å komme løs og fortest mulig ut til de andre. Det skulle hun IKKE få lov til nå. Så i det hun raste ut, så ga jeg litt mer tau før jeg strammet til - bråstopp, furten, slå med bakbena, pisken smekker over ... og Bølle gikk pent! 1 - 0 til meg.
Funny har ikke gjort dette før, så hun var litt engstelig - er ikke lik sin søster i det hele tatt. Mye mer forsiktig.. hun gikk nesten rundt et par ganger i stallgangen, så jeg tok henne inn i en boks og smeden skar høvene hennes der. Da var hun bare søt og flink ;o))
Så alt i alt, veldig flinke jenter!!!
"Den som har kjøpt seg en hund, skjønner faktisk at lykke kan kjøpes for penger"
Fem rolige km...
... møtte bestis på treningen som avtalt kl 9. Jogget en km... litt hardt å komme i gang, verket i legger og lår og energien var ikke på topp, løsnet litt og løp den neste, deretter 2,5 fatburning på max stigning men ikke så høyt tempo, gikk fort... men nok til å måtte holde meg fast.. hehe. Siste halve gikk jeg meg av - skal jo ha en økt til i kveld. Tok ingen apparater da Body Pump tar for seg alt. Gleder meg utrolig til den timen. Det er flere år siden sist - og det er, for meg, en super treningsform. Høy kul musikk og løfting/styrke! Også blir det hyggelig å gjøre det sammen med ene datteren.
Spiser og slapper litt av nå.. Skal snart i stallen og møkke, rydde og ri en hest. Og om jeg (dvs mannen) er heldig for jeg tatt noe i huset også. Hvis ikke tar jeg det i morgen, for da har jeg en her som tar mine hester, både møkking, stell og ridning.
"Den som jager etter lykke og suksess vil alltid føle seg sliten og ulykkelig"
Spiser og slapper litt av nå.. Skal snart i stallen og møkke, rydde og ri en hest. Og om jeg (dvs mannen) er heldig for jeg tatt noe i huset også. Hvis ikke tar jeg det i morgen, for da har jeg en her som tar mine hester, både møkking, stell og ridning.
"Den som jager etter lykke og suksess vil alltid føle seg sliten og ulykkelig"
Rolig tirsdag... men jeg er jo sulten hele tiden....
Tirsdag.....
Startet dagen med å bære 150 kg torvstrø og 60 kg med halm ned i den nye utegangsstallen min. Det var veldig tungt selvom jeg brukte trillebåra. Ikke verdens beste underlag i paddockene nå. Men anyway - utegangsstallen ble ferdig og nå bruker fire hester den på dagen. Fint timet iom første dag med skikkelig regn begynte bare et par timer etter at jeg var ferdig ;o)
Hadde også smed her som verket høvene til åringen og to-åringen. Åringen, Funny, brukte vi litt lenger tid på siden det var første gang hun måtte stå stille og løfte et og et bein, men gikk fint. To-åringen, C Joy (aka Bølle) prøvde seg nå og da, men hun er det bare å snakke hardt til så hører hun.
Liten tur på Avancia med venninnen, gikk på powerwalk (? heter det det mon tro?) ikke prøvd den før, men veldig effektiv trening. tok stort sett overalt den... Tok mage og skuldre etterpå. Var sliten i kroppen og småvondt i hodet, så tok det derfor rolig. Skal dit to ganger i morgen + en rideøkt, så ikke noe stress. Rolig løpetur på morgenen med venninnen og time med Body Pump på kvelden med eldstedatteren på 22.
Onsdag....
Men jeg er sulten hele tiden... og har ikke lyst på mat! Så jeg spiser et halvt knekkebrød eller noe og det er slitsomt for da blir jeg stappmett! Spiser litt frukt hver dag, ikke noe snop i det hele tatt ( ikke en gang den faste rosinbollen på morgenen ;o( ) drikker mine daglige Pepsi Max og får i meg nok sort kaffe. Drikker vann når jeg trener. Spiser frokost i 9-10 tiden, etter at jeg har satt ut og foret hester. En til to skiver - som oftest med Philadelfiaost og tomat el skinke. Og et glass juice. Tar VitaPro og Oxytarm. Spiser lunch en gang i løpet av dagen, samme som frokost, men ikke juice. Og middag mellom 16 og 19. En passe posjon, som regel alltid med salat og en fetaostblanding til. Prøver også og dytte i meg en halv skive på kvelden i 22-tiden når jeg er ferdig med stallen. Likevel er jeg sulten hele tiden???? Hvordan er det mulig? Er det bare fordi jeg har tatt en sjokobit, en håndfull nachoships el tidliger at jeg bare føler at jeg er sulten? Anyone?
"De fleste kan gjøre det meste bedre enn meg - untatt det å være meg"
Startet dagen med å bære 150 kg torvstrø og 60 kg med halm ned i den nye utegangsstallen min. Det var veldig tungt selvom jeg brukte trillebåra. Ikke verdens beste underlag i paddockene nå. Men anyway - utegangsstallen ble ferdig og nå bruker fire hester den på dagen. Fint timet iom første dag med skikkelig regn begynte bare et par timer etter at jeg var ferdig ;o)
Hadde også smed her som verket høvene til åringen og to-åringen. Åringen, Funny, brukte vi litt lenger tid på siden det var første gang hun måtte stå stille og løfte et og et bein, men gikk fint. To-åringen, C Joy (aka Bølle) prøvde seg nå og da, men hun er det bare å snakke hardt til så hører hun.
Liten tur på Avancia med venninnen, gikk på powerwalk (? heter det det mon tro?) ikke prøvd den før, men veldig effektiv trening. tok stort sett overalt den... Tok mage og skuldre etterpå. Var sliten i kroppen og småvondt i hodet, så tok det derfor rolig. Skal dit to ganger i morgen + en rideøkt, så ikke noe stress. Rolig løpetur på morgenen med venninnen og time med Body Pump på kvelden med eldstedatteren på 22.
Onsdag....
Men jeg er sulten hele tiden... og har ikke lyst på mat! Så jeg spiser et halvt knekkebrød eller noe og det er slitsomt for da blir jeg stappmett! Spiser litt frukt hver dag, ikke noe snop i det hele tatt ( ikke en gang den faste rosinbollen på morgenen ;o( ) drikker mine daglige Pepsi Max og får i meg nok sort kaffe. Drikker vann når jeg trener. Spiser frokost i 9-10 tiden, etter at jeg har satt ut og foret hester. En til to skiver - som oftest med Philadelfiaost og tomat el skinke. Og et glass juice. Tar VitaPro og Oxytarm. Spiser lunch en gang i løpet av dagen, samme som frokost, men ikke juice. Og middag mellom 16 og 19. En passe posjon, som regel alltid med salat og en fetaostblanding til. Prøver også og dytte i meg en halv skive på kvelden i 22-tiden når jeg er ferdig med stallen. Likevel er jeg sulten hele tiden???? Hvordan er det mulig? Er det bare fordi jeg har tatt en sjokobit, en håndfull nachoships el tidliger at jeg bare føler at jeg er sulten? Anyone?
"De fleste kan gjøre det meste bedre enn meg - untatt det å være meg"
tirsdag 5. april 2011
Den beste tiden...
... på døgnet er utvilsomt tidlig på morgenen. De eldre snakker om den blå timen... timen mellom dag og kveld/natt. Skumringstimen. Da satt de seg ned og roet ned etter endt dag i arbeide. Jeg har min blå time på morgenen. Da sitter jeg for meg selv i sofan med Mac´en i fanget og en eller to bikkjer siden av meg. Freden er fullkommen, alt er stille og dagslyset siver langsomt innover. Jeg har ikke på annet lys enn det som kommer fra skjermen, så oppvåkningen er optimal ;o)
Hvis jeg hører at min kjære ved en feiltagelse (han liker ikke spes godt å stå opp tidlig) er i ferd med å stå opp, så forter jeg meg opp med en kaffekopp til han, for da blir han værende i sengen enda en halvtime. Jeg hater å bli forstyrret på morgenen - da kan selv et hei være mas ;o))))
Jeg tar vare på denne rutinen uansett hvor jeg er. Jeg er egentlig et utpreget B-menneske med en voldsom lakenskrekk - jeg kommer meg aldri i seng før i 1-2 tiden, men står som regel opp i 5-6 tiden, både for å få ha morgenen i fred og fordi jeg faktisk ofte våkner da. Og om vi er på ferie, feks i sydligere deler av verden, så er jeg fremdeles tidlig oppe og går ut og ser på solen stå opp fra havet. Så er det et lite morgenbad før jeg ordner frokost til resten av de som er med. Og innen de har kommet seg ut av sengene, så ligger jeg på stranden - Mmmm, max utnyttelse av dagene det.
Det heter seg at man trenger mindre søvn når man blir eldre, og det kan nok stemme for mitt vedkommende i hvert fall.. for jeg kan gå mange dager i strekk med bare noen timer i døgnet. Og det er totally wordt it - jeg har jo så mye jeg vil ha gjort!
"Ikke planlegg hva du skal gjøre etterpå når du holder på nå! - da løper livet fra deg og plutselig en dag stopper du opp og lurer på når du egentlig gjorde alt du planla"
Hvis jeg hører at min kjære ved en feiltagelse (han liker ikke spes godt å stå opp tidlig) er i ferd med å stå opp, så forter jeg meg opp med en kaffekopp til han, for da blir han værende i sengen enda en halvtime. Jeg hater å bli forstyrret på morgenen - da kan selv et hei være mas ;o))))
Jeg tar vare på denne rutinen uansett hvor jeg er. Jeg er egentlig et utpreget B-menneske med en voldsom lakenskrekk - jeg kommer meg aldri i seng før i 1-2 tiden, men står som regel opp i 5-6 tiden, både for å få ha morgenen i fred og fordi jeg faktisk ofte våkner da. Og om vi er på ferie, feks i sydligere deler av verden, så er jeg fremdeles tidlig oppe og går ut og ser på solen stå opp fra havet. Så er det et lite morgenbad før jeg ordner frokost til resten av de som er med. Og innen de har kommet seg ut av sengene, så ligger jeg på stranden - Mmmm, max utnyttelse av dagene det.
Det heter seg at man trenger mindre søvn når man blir eldre, og det kan nok stemme for mitt vedkommende i hvert fall.. for jeg kan gå mange dager i strekk med bare noen timer i døgnet. Og det er totally wordt it - jeg har jo så mye jeg vil ha gjort!
"Ikke planlegg hva du skal gjøre etterpå når du holder på nå! - da løper livet fra deg og plutselig en dag stopper du opp og lurer på når du egentlig gjorde alt du planla"
mandag 4. april 2011
Å holde ut til det blir lettere...
Det ble en tre kvarters økt på banen med Kylian. Kylian er min lille hest på 17 år som jeg faktisk fikk av min venninne i fjor. Da hadde det lenge vært usikkert om jeg i det hele tatt kom til å ri igjen etter ulykken jeg hadde med en annen hest. Men lille Kylian var det lett å komme opp på og han er ikke så voldsom i bevegelsene sine, så derfor var det et naturlig valg å starte med han. Jeg var heldig og kom etterhvert i gang med ridningen min igjen - og etter hvert fikk jeg han altså ;o)
Jeg skrittet litt før jeg satt i gang med treningen. Han har gått mye på tur i vinter fordi banen min har vært veldig hard og full av snø. Så igangsettingen for stevnesesongen startet for bare noen få uker siden. Han har vært litt stiv og uvillig til å bøye seg, så det er det vi holder på med nå. Bøye og tøye - rettstille og vrangstille, øke og minske tempo, overganger og hele tiden i rund og dyp form. Han var veldig stabil og samarbeidsvillig i dag og det var en fryd å jobbe med han. Han har hatt noen klikker nå i oppkjøringsfasen, men det har begynt å roe seg nå!
Jeg har slitt med å sitte ned pga nakken min, men har nå begynt å jobbe mer effektivt med det. Problemet er mest at jeg får vondt i hodet når jeg sitter ned en stund. I tillegg så er jeg litt lat, og orker liksom ikke presse meg like mye når jeg rir, som når jeg feks trener alene med å nå løpemål. Men nå har jeg som målsetting og sitte ned i lenger og lenger perioder fra uke til uke. Man får lide litt for å nå målene sine. Og etterhvert så blir det faktisk letter - dette vet jeg jo. Det gjelder bare å holde ut til det blir lettere.
Jeg er heldig som har egen 20m x 60m ridebane her hjemme, så jeg slipper å reise avgårde for å få trent. Jeg rir en helg i mnd for en trener, da må jeg laste hesten på hengeren og dra til Son - og etterhvert skal jeg også ha en økt i uken rett i nærheten her. Stevnesesongen starter for vårt vedkommende i løpet av et par uker - og det blir hyggelig å komme i gang igjen!
"Ikke tro hva jeg tenker, hør heller på hva jeg sier"
Jeg har slitt med å sitte ned pga nakken min, men har nå begynt å jobbe mer effektivt med det. Problemet er mest at jeg får vondt i hodet når jeg sitter ned en stund. I tillegg så er jeg litt lat, og orker liksom ikke presse meg like mye når jeg rir, som når jeg feks trener alene med å nå løpemål. Men nå har jeg som målsetting og sitte ned i lenger og lenger perioder fra uke til uke. Man får lide litt for å nå målene sine. Og etterhvert så blir det faktisk letter - dette vet jeg jo. Det gjelder bare å holde ut til det blir lettere.
Jeg er heldig som har egen 20m x 60m ridebane her hjemme, så jeg slipper å reise avgårde for å få trent. Jeg rir en helg i mnd for en trener, da må jeg laste hesten på hengeren og dra til Son - og etterhvert skal jeg også ha en økt i uken rett i nærheten her. Stevnesesongen starter for vårt vedkommende i løpet av et par uker - og det blir hyggelig å komme i gang igjen!
"Ikke tro hva jeg tenker, hør heller på hva jeg sier"
Om å overleve til man skjønner å leve.
Jeg har levd et langt liv, frem til jeg var noen og 30 var det meste en katastrofe. Jeg vokste opp med katastrofer og lagde selv min egne etterhvert som jeg ble eldre. Det har kostet mye, det har formet meg og det har lært meg masse. Selvom jeg selvfølgelig GJERNE skulle ha tenkt at mye kunne vært annereldes, så vil jeg aldri sette meg ned og angre på ting som har skjedd - uansett hvem som har forårsaket dem. Da angrer jeg heller på ting jeg ikke har fått gjort. Såsom den gangen jeg var i London og lot være å ri i Central Park...
Alt som har skjedd meg opp gjennom tidene har formet meg til den jeg er i dag. Og på det viset har det vært verdt det. Det høres sikkert veldig enkelt ut å konkludere på denne måten, og veien dit har selfølgelig vært et godt stykke. Jeg vil ikke si det gikk over natta nei. Jeg var utrolig heldig i sin tid og kom til en psykolog, Christian, som ga meg tid og tok meg for den jeg var og loset meg sakte men sikkert ut av alle "tingene" mine. Han er tilgjengelig for meg enda om jeg trenger han. Han svarer i løpet av et døgn uansett når jeg sender melding. En gang spurte han meg om hvorfor jeg ikke var bitter, og da svarte jeg som sant er "med tanke på hvor bra det har blitt, så kan jeg ikke sette meg ned og ødelegge det ved å være bitter." Tror det er viktig! Hvertfall for meg. Jeg skal ikke presse noe på noen, men har lyst å dele noe av min måte å tenke på - kanskje det kan være til tips for bare en annen person, og da er jo det helt supert!
Jeg overlevde frem til jeg var 30, og det var ingen selvfølge, og så lærte jeg langsomt å leve. Først måtte jeg rive ned muren jeg hadde bygd rundt meg som beskyttelse. Beskyttelsen min som ble så kraftig at jeg heller ikke så på utsiden av muren min, og dermed heller ikke fikk noen nye innspill og muligheten til å se noe positivt. Jeg har ikke blitt en ny person, men har lært meg til å leve det på en annen måte - for meg, et bedre liv. Et som er verdt det ;o)
Det første jeg måtte lære meg var å tenke positivt. Det er nok av negative ting i hverdagen - bare å se seg rundt det, og orker du ikke det så bare åpne avisen.... Jeg måtte lære meg å finne én positiv ting om dagen... og fant jeg ikke noe, så fikk jeg late som om. Det var vanskelig - mye vanskeligere enn å løpe en mil. Jeg så ikke noe poeng med så veldig mye - livet var grått og med få topper, men desto flere bunner. Men sakte men sikkert så skjedde det noe - og i dag er jeg en positiv tenker. Det er ikke mange timene i året jeg ikke klarer å se noe som er bra. What ever liksom. Det har blitt en styrke for meg!!! Og de ytterst få gangene jeg ikke finner noen ting, så spør jeg en av mine nærmeste om litt hjelp til å peke på det jeg åpenbart ikke ser... Dette har hjulpet meg gjennom ektemannens kreftdiagnose (helt frisk nå), barns problemer i varierende grad, nære dødsfall, og hverdagen generelt. Anbefales å prøve, det høres kanskje veldig enkelt ut, men er utrolig virkningsfullt.
"Act as if.. så blir det sånn"
Alt som har skjedd meg opp gjennom tidene har formet meg til den jeg er i dag. Og på det viset har det vært verdt det. Det høres sikkert veldig enkelt ut å konkludere på denne måten, og veien dit har selfølgelig vært et godt stykke. Jeg vil ikke si det gikk over natta nei. Jeg var utrolig heldig i sin tid og kom til en psykolog, Christian, som ga meg tid og tok meg for den jeg var og loset meg sakte men sikkert ut av alle "tingene" mine. Han er tilgjengelig for meg enda om jeg trenger han. Han svarer i løpet av et døgn uansett når jeg sender melding. En gang spurte han meg om hvorfor jeg ikke var bitter, og da svarte jeg som sant er "med tanke på hvor bra det har blitt, så kan jeg ikke sette meg ned og ødelegge det ved å være bitter." Tror det er viktig! Hvertfall for meg. Jeg skal ikke presse noe på noen, men har lyst å dele noe av min måte å tenke på - kanskje det kan være til tips for bare en annen person, og da er jo det helt supert!
Jeg overlevde frem til jeg var 30, og det var ingen selvfølge, og så lærte jeg langsomt å leve. Først måtte jeg rive ned muren jeg hadde bygd rundt meg som beskyttelse. Beskyttelsen min som ble så kraftig at jeg heller ikke så på utsiden av muren min, og dermed heller ikke fikk noen nye innspill og muligheten til å se noe positivt. Jeg har ikke blitt en ny person, men har lært meg til å leve det på en annen måte - for meg, et bedre liv. Et som er verdt det ;o)
Det første jeg måtte lære meg var å tenke positivt. Det er nok av negative ting i hverdagen - bare å se seg rundt det, og orker du ikke det så bare åpne avisen.... Jeg måtte lære meg å finne én positiv ting om dagen... og fant jeg ikke noe, så fikk jeg late som om. Det var vanskelig - mye vanskeligere enn å løpe en mil. Jeg så ikke noe poeng med så veldig mye - livet var grått og med få topper, men desto flere bunner. Men sakte men sikkert så skjedde det noe - og i dag er jeg en positiv tenker. Det er ikke mange timene i året jeg ikke klarer å se noe som er bra. What ever liksom. Det har blitt en styrke for meg!!! Og de ytterst få gangene jeg ikke finner noen ting, så spør jeg en av mine nærmeste om litt hjelp til å peke på det jeg åpenbart ikke ser... Dette har hjulpet meg gjennom ektemannens kreftdiagnose (helt frisk nå), barns problemer i varierende grad, nære dødsfall, og hverdagen generelt. Anbefales å prøve, det høres kanskje veldig enkelt ut, men er utrolig virkningsfullt.
"Act as if.. så blir det sånn"
Nådd et mål!
Jeg rundet mila på mølle på fredag. Hovedmålet er å kunne gjøre det på en time... Da begynner jeg litt i det små. Så dagens utfordring var å løpe 2,5 km på et kvarter. Begynte litt for sakte, begynte på 8,9 og økte etterhvert til 10, men etter 12 min hadde jeg kun løpt 2 km. Giret opp til tempo 11 og kom i mål innenfor de tilmålte 15 min. Skal holde fokus på det målet ut uken, bli stabil ... neste uke blir det å komme under 30 min på fem km. Jeg går på Avancia sammen med en venninne, og selvom vi gjør forskjellige treninger, så er det god motivasjon å avtale noen å gå med! En dag i uke tar vi sol etterpå.
Etter løpingen tok jeg noen styrkeapparater, fortrinnsvis for armer, mage og ben. Jeg må ta det litt med ro pga skader etter en rideulykke i desember 09, hvor jeg brakk skulderblad, fem ribben, fikk prolaps i nakken med noe skader i nerver, muskler og sener. Jeg sliter fortsatt med disse, særlig prolapsen som har blitt større. Så går fremdeles på to smertestillende pr dag. Hvis ikke så går jeg med kronisk hodepine. Har fått noen øvelser fra senteret som er fine til å styrke særlig skuldere ;o) Liker å løfte, men vil jo egentlig være sterkest og tøffest og vil løfte tungt hele tiden. Der er den størte utfordringen min, å begrense meg... pføy!!!
Koser meg nå med frokost og den nye sesongjuicen til Tine. Veldig god ;o)
Har en treningsøkt til i dag med hest. Ca 1 times dressurtrening på banen i ettermiddag. Har også målsettinger der, både (selvfølgelig) å bli bedre rytter, men å klare å presse meg mer når jeg rir. Jeg er litt lat..
Skal begynne å gjøre rent møkkete paddocker, ser på det som en god styrke-økt, det er mange tonn som tilsammen skal ut av tre store paddocker som huser tilsammen 6 hester... Håper på å kunne lage hauger som gemalen tar med seg med traktoren i kveld ;o)))
"Har du mistet noen som står en nært, spar på de gode minnene og gled deg over dem - ikke drukne deg i sorgen så du mister minnene."
Etter løpingen tok jeg noen styrkeapparater, fortrinnsvis for armer, mage og ben. Jeg må ta det litt med ro pga skader etter en rideulykke i desember 09, hvor jeg brakk skulderblad, fem ribben, fikk prolaps i nakken med noe skader i nerver, muskler og sener. Jeg sliter fortsatt med disse, særlig prolapsen som har blitt større. Så går fremdeles på to smertestillende pr dag. Hvis ikke så går jeg med kronisk hodepine. Har fått noen øvelser fra senteret som er fine til å styrke særlig skuldere ;o) Liker å løfte, men vil jo egentlig være sterkest og tøffest og vil løfte tungt hele tiden. Der er den størte utfordringen min, å begrense meg... pføy!!!
Koser meg nå med frokost og den nye sesongjuicen til Tine. Veldig god ;o)
Har en treningsøkt til i dag med hest. Ca 1 times dressurtrening på banen i ettermiddag. Har også målsettinger der, både (selvfølgelig) å bli bedre rytter, men å klare å presse meg mer når jeg rir. Jeg er litt lat..
Skal begynne å gjøre rent møkkete paddocker, ser på det som en god styrke-økt, det er mange tonn som tilsammen skal ut av tre store paddocker som huser tilsammen 6 hester... Håper på å kunne lage hauger som gemalen tar med seg med traktoren i kveld ;o)))
"Har du mistet noen som står en nært, spar på de gode minnene og gled deg over dem - ikke drukne deg i sorgen så du mister minnene."
Jeg har fått en oppfordring...
... fra Kristin fra TID FOR TRENING om å blogge litt.
Jeg tar denne oppfordringen og vil forsøke å formidle mitt syn på livet. Jeg kan mye om mangt og jeg liker å lære noe nytt hver dag. Og kanskje jeg kan motivere andre til noe positivt også.
Jeg er en aktiv person som driver med hest, hund, fotografering, trening og ellers hva som dukker opp.
Jeg bor på gård med hestene hjemme i stallen, jeg trener på Avancia i Askim samt at jeg rir dagelig, noe som også er perfekt trening. Jeg tar mye bilder med et Canon EOS 7D, jeg selger noen og sparer alle!! Jeg trener hund, når de ikke er skadet, og stiller også ut. Jeg har familie, hvor bare mannen er igjen hjemme - alle mine tre barn har blitt voksne og flyttet ut! Og jeg syntes det er helt greit, nå finner jeg igjen alle mine ting ;o) Jeg har galgenhumor, et positivt tenkemønster, er vitebegjærlig og setter meg stadige nye mål. Jeg kan ikke leve uten dyr, men kan sikkert klare noen perioder uten mennesker. Jeg har ikke noen spesiel relgion, men jeg tar ikke hverdagen som en selvfølge og jeg er bevisst på å leve "her og nå" så jeg ikke går glipp av noe.
Jeg har et ønske om å trene mer og riktigere, og vil også bruke denne bloggen til å presse meg selv. Jeg har astma, røyker, har et normalt mot dårlig kosthold, normalvekt og mye å lære... Jeg ønsker å gjøre et motsatt forfall og ønsker meg kommetarer som bidrar til dette ;o)
Treningsmessig så er jeg sta og urealistisk på den måten at når jeg setter meg noe fore så gjennomfører jeg det, litt koste hva det koste vil. Som eksempel... "Jeg vil begynne å løpe, tirsdag 5 km, torsdag 6 km, fredag 1 mil...." Jeg gjennomførte, hadde utrolig vondt i lårene på lørdag, men det var verdt det. Jeg har løpt en mil på tredemølle i 1 time og 25 min. Jeg måtte kanskje gå tilsammen rundt 20 min, og målet nå blir å komme ned i en time!
Jeg hadde ikke tenkt å slutte å røyke ;o)
"Ha en mening med det du gjør - uansett hvor ubetydelig den er"
Jeg tar denne oppfordringen og vil forsøke å formidle mitt syn på livet. Jeg kan mye om mangt og jeg liker å lære noe nytt hver dag. Og kanskje jeg kan motivere andre til noe positivt også.
Jeg er en aktiv person som driver med hest, hund, fotografering, trening og ellers hva som dukker opp.
Jeg bor på gård med hestene hjemme i stallen, jeg trener på Avancia i Askim samt at jeg rir dagelig, noe som også er perfekt trening. Jeg tar mye bilder med et Canon EOS 7D, jeg selger noen og sparer alle!! Jeg trener hund, når de ikke er skadet, og stiller også ut. Jeg har familie, hvor bare mannen er igjen hjemme - alle mine tre barn har blitt voksne og flyttet ut! Og jeg syntes det er helt greit, nå finner jeg igjen alle mine ting ;o) Jeg har galgenhumor, et positivt tenkemønster, er vitebegjærlig og setter meg stadige nye mål. Jeg kan ikke leve uten dyr, men kan sikkert klare noen perioder uten mennesker. Jeg har ikke noen spesiel relgion, men jeg tar ikke hverdagen som en selvfølge og jeg er bevisst på å leve "her og nå" så jeg ikke går glipp av noe.
Jeg har et ønske om å trene mer og riktigere, og vil også bruke denne bloggen til å presse meg selv. Jeg har astma, røyker, har et normalt mot dårlig kosthold, normalvekt og mye å lære... Jeg ønsker å gjøre et motsatt forfall og ønsker meg kommetarer som bidrar til dette ;o)
Treningsmessig så er jeg sta og urealistisk på den måten at når jeg setter meg noe fore så gjennomfører jeg det, litt koste hva det koste vil. Som eksempel... "Jeg vil begynne å løpe, tirsdag 5 km, torsdag 6 km, fredag 1 mil...." Jeg gjennomførte, hadde utrolig vondt i lårene på lørdag, men det var verdt det. Jeg har løpt en mil på tredemølle i 1 time og 25 min. Jeg måtte kanskje gå tilsammen rundt 20 min, og målet nå blir å komme ned i en time!
Jeg hadde ikke tenkt å slutte å røyke ;o)
"Ha en mening med det du gjør - uansett hvor ubetydelig den er"
Abonner på:
Innlegg (Atom)